Test jouw
prikkelgevoeligheid
Iedereen verwerkt prikkels op zijn of haar eigen manier. Sommige mensen merken snel wanneer hun batterij leeg raakt, terwijl anderen pas achteraf beseffen dat het eigenlijk te veel was.
Met deze test ontdek je hoe jij prikkels ervaart, welke signalen jouw lichaam geeft en welke manier van omgaan met overprikkeling het beste bij jou lijkt te passen.
Jouw prikkelprofiel
Bedankt voor het invullen van de test. Zie jouw profiel niet als een label, maar als een uitnodiging om jezelf beter te leren begrijpen.
Jouw sterke punten
Mogelijke valkuil
Jouw eerste stap
Onthoud vooral dit
Overprikkeling is geen teken van zwakte. Het is een signaal van je zenuwstelsel dat het tijdelijk meer informatie moet verwerken dan het aankan. Door jouw persoonlijke signalen beter te leren herkennen en er vriendelijk op te reageren, vergroot je stap voor stap je veerkracht.
Klaar voor de volgende stap?
Deze test geeft een eerste inzicht, maar vertelt nooit het volledige verhaal. Tijdens een coachgesprek onderzoeken we samen:
- welke situaties jou energie kosten;
- welke signalen jij vaak mist;
- welke strategieën het beste aansluiten bij jouw leven;
- hoe je meer rust, regie en veerkracht kunt ontwikkelen.
Bekijk hoe jouw profiel tot stand kwam
Deze zelftest is informatief en vervangt geen professionele diagnose of behandeling.
Test jouw prikkelgevoeligheid
Wat merk je het eerst bij overprikkeling?
Hoe reageer je meestal op een drukke omgeving?
Wat helpt jou het meest om weer tot rust te komen?
Hoe vaak voel je dat je hoofd ‘te vol’ zit?
Wat is voor jou het belangrijkste doel van coaching?
Waar voel jij in je lichaam dat je overprikkeld bent?
Welke signalen maken dat je weet dat je overprikkeld bent?
Hoe ga je hiermee om in werkcontext?
Hoe ga je hiermee om in thuiscontext?
Wat helpt jou om prikkels beter te voorkomen in plaats van alleen te herstellen?