INFO
NAAR WIE RICHT DE BEGELEIDING ZICH?
Bij PrikkelPit Coaching ben je welkom als jongere (17+) of volwassene, individueel, als koppel of in familieverband en kan je terecht bij:
- chronische stress en overprikkeling
- stressgevoeligheid
- hoogsensitiviteit (HSP)
- ondersteuning bij de diagnose of het vermoeden van AD(H)D
- ondersteuning bij de diagnose of het vermoeden van ASS (indien voldoende ruimte voor zelfreflectie)
- energieverlies en (beginnende) burn-out
- onrust in je hoofd of lichaam
- moeite met grenzen stellen
- koppelbegeleiding bij stress en verlies van verbinding
- begeleiding in familiaal verband
- elkaar vinden en begrijpen als neurodivergent koppel (waarbij één of beide partners neurodivergent is)
WERKWIJZE
Wat kan coaching voor mij betekenen?
Het doel van coaching bij PrikkelPit is dat je stress‑ en overprikkelingssignalen leert herkennen, beter omgaat met innerlijke onrust en meer mildheid ontwikkelt. Je krijgt praktische tools, leert bewuster keuzes maken en vergroot de regie over je leven. Via coachende en therapeutische technieken, reflectie, verdiepende vragen, oefeningen, lichaamswerk en oplossingsgerichte coaching, verkennen we samen wat jij écht wil en hoe je dat concreet kan realiseren.
Wat mag ik verwachten?
Vertrekkende van jouw hulpvraag gaan we werken aan de noden die jij op dit huidige moment hebt. De bedoeling is de dingen aan te pakken in het hier en nu en te bekijken welke zaken je nu kan gaan aanpakken. Via coachende en therapeutische technieken, reflectie, verdiepende vragen, oefeningen, lichaamswerk en oplossingsgerichte coaching, verkennen we wat werkt voor jou en wat je concreet kan realiseren.
Wat is het verchil tussen cognitieve en lichaamsgerichte oefeningen?
Bij PrikkelPit werken we met beide kanten: je hoofd én je lijf. Cognitieve oefeningen geven inzicht in patronen, gedachten en overtuigingen. Terwijl lichaamsgerichte oefeningen ondersteunend helpen je spanning te reguleren, signalen van je lichaam te herkennen en weer rust te ervaren.
Hoe verloopt een eerste gesprek?
Een eerste gesprek duurt ongeveer één uur, is betalend en vormt de eerste stap in je persoonlijk traject. We nemen de tijd om jouw vragen, noden en verwachtingen rustig te verkennen.
Hoe ziet relatietherapie en koppelcoaching bij Praktijk PrikkelPit eruit?
Relatietherapie en koppelcoaching draait om verbinding en helderheid. Samen onderzoeken jullie patronen in communicatie en gedrag, en leren jullie herkennen wat spanning of afstand veroorzaakt. Met praktische oefeningen krijgen jullie tools om elkaar beter te begrijpen, grenzen aan te geven en weer dichter bij elkaar te komen. Het is geen zware theorie, maar concreet en toepasbaar in jullie dagelijks leven, zodat jullie relatie weer meer rust, warmte en veerkracht krijgt.
Kunnen we samen relatietherapie starten als één van ons reeds in traject is?
Neen, helaas niet omdat neutraliteit en vertrouwen centraal staan. Als ik met één partner apart werk, kan dat de balans verstoren. Daarom start relatietherapie altijd los van een individueel traject, zodat beide partners zich veilig en gelijkwaardig voelen.
Hoeveel sessies zijn er doorgaans nodig en hoe vaak kan ik naar coaching of relatietherapie?
Dat verschilt per persoon en situatie. Tijdens conflictsituaties in een relatie is het vaak helpend om vaker samen te komen, bijvoorbeeld wekelijks. Zoek je vooral handvatten voor ADHD, stress, overprikkeling of ben je voor jezelf antwoorden aan het zoeken, dan kan een minder intensief ritme voldoende zijn. Sommige cliënten kiezen voor wekelijkse sessies, anderen komen één keer per maand als onderhoud. Jij voelt meestal zelf aan wat nodig is: ik geef mijn advies, maar het eindbesluit ligt altijd bij jou.
Hoe weet ik of Praktijk PrikkelPit bij mij past?
Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we samen of onze aanpak aansluit bij jouw noden en doelen.
Kan ik online begeleiding volgen?
Ja, sessies kunnen zowel in de praktijk als online plaatsvinden. Zo kies je wat het beste werkt voor jou.
Kan ik bij PrikkelPit terecht zonder ADHD‑diagnose?
Ja. Je hoeft geen officiële diagnose te hebben om begeleiding te krijgen. Iedereen met een gevoelig systeem, een druk hoofd of zoekende naar richting is welkom.
Kan ik tussendoor contact opnemen als ik vastloop?
Ja. Je mag tussendoor kort contact opnemen wanneer je even vastzit of iets wilt aftoetsen. Ik bied geen continue begeleiding, maar wel laagdrempelige ondersteuning tussen sessies door, zodat je niet blijft hangen in moeilijke patronen.
TARIEVEN
De tarieven verschillen afhankelijk van het type begeleiding. Er geldt een ander tarief voor individuele sessies dan voor sessies met koppels of in familieverband.
Tarief:
Individuele sessie: €65 (45 – 60 min)
Koppelcoaching: €85 (60 min)
Betalen kan cash of met Payconiq.
De prijzen worden afgestemd op wat gangbaar is, zodat je steeds een eerlijke en correcte prijs betaalt. Heb je recht op verhoogde tegemoetkoming of zit je tijdelijk in financiële moeilijkheden? Aarzel dan niet om contact op te nemen, samen bekijken we een aangepast tarief dat bij jouw situatie past.
MELD JE AAN
Wil je graag weten of het klikt? Voel je welkom om te verkennen of Praktijk PrikkelPit bij jou past. Individueel, als koppel of in familieverband. Neem gerust contact op voor een eerste stap.
ANNULERINGSBELEID
Afspraken kunnen kosteloos geannuleerd of verplaatst worden tot uiterlijk 3 dagen (72 uur) op voorhand. Zo blijft de praktijkruimte efficiënt benut en kan ik mijn agenda tijdig aanpassen.
Bij annulatie minder dan 72 uur op voorhand wordt een forfaitair bedrag van €15 aangerekend ter dekking van de gereserveerde ruimte, tenzij er sprake is van ziekte of overmacht. In geval van ziekte wordt een geldig bewijs gevraagd (bv. doktersattest).
Bij afwezigheid zonder verwittiging wordt het volledige tarief (€65 of €85) aangerekend.
LOCATIE
De praktijkruimte is in Mechelen gelegen aan de Liersesteenweg 414, 2800 Mechelen (nabij ziekenhuis St. Maarten).
Er is voldoende parkeermogelijkheid langs de straatkant. Parkeren kan met parkeerschijf. De locatie is vlot bereikbaar met het openbaar vervoer (er is een bushalte voor de praktijkruimte).
CONTACTGEGEVENS
Je kan mij contacteren via het contactformulier of
via mail: kathleen@prikkelpitcoaching.be
telefonisch: 0477 08 30 02
of bekijk meer via Instagram of Facebook
@Prikkelpit.coaching.