Naar wie richt de ondersteuning zich?
Bij Praktijk PrikkelPit ben je welkom als jongere (17+) of volwassene, individueel, als koppel of in familieverband en dit bij:
- stressgevoeligheid, chronische stress en overprikkeling
- onrust in je hoofd of lichaam
- moeite met grenzen stellen
- hoogsensitiviteit (HSP)
- ondersteuning bij de diagnose of het vermoeden van AD(H)D
- ondersteuning bij de diagnose of het vermoeden van ASS (indien voldoende ruimte tot zelfreflectie)
- energieverlies en (beginnende) burn-out
- koppelbegeleiding bij stress en verlies van verbinding
- begeleiding in familiaal verband
- elkaar beter vinden en begrijpen als neurodivergent koppel (waarbij één of beide partners neurodivergent is)
- onderzoeken of je samen verder wil in de relatie
Wat kan coaching voor mij betekenen?
Het doel van coaching bij Praktijk PrikkelPit is dat je stress‑ en overprikkelingssignalen leert herkennen, beter omgaat met innerlijke onrust en meer mildheid ontwikkelt. Je krijgt praktische tools, leert bewuster keuzes maken en vergroot de regie over je leven. Via coachende en therapeutische technieken, reflectie, verdiepende vragen, oefeningen, lichaamswerk en oplossingsgerichte coaching, verkennen we samen wat jij écht wil en hoe je dat concreet kan realiseren.
Wat mag ik verwachten?
Vertrekkende van jouw hulpvraag gaan we werken aan de noden die jij op dit huidige moment hebt. De bedoeling is de dingen aan te pakken in het hier en nu en te bekijken welke zaken je al kan gaan aanpakken. Via coachende en therapeutische technieken, reflectie, verdiepende vragen, oefeningen, lichaamswerk en oplossingsgerichte coaching, verkennen we wat werkt voor jou en wat je concreet kan realiseren.
Wat is het verschil tussen cognitieve en lichaamsgerichte oefeningen?
Bij praktijk PrikkelPit werken we met beiden: je hoofd én je lijf. Cognitieve oefeningen geven inzicht in patronen, gedachten en overtuigingen. Terwijl lichaamsgerichte oefeningen ondersteunend helpen je spanning te reguleren, signalen van je lichaam te herkennen en weer rust te ervaren. Jij geeft de route aan.
Hoe verloopt een eerste gesprek?
Een eerste gesprek duurt ongeveer één uur, is betalend en vormt de eerste stap in jou of jullie persoonlijk traject. We nemen de tijd vragen, noden en verwachtingen rustig te verkennen.
Hoe ziet relatietherapie en koppelcoaching bij Praktijk PrikkelPit eruit?
Relatietherapie en koppelcoaching draait om verbinding en helderheid. Samen onderzoeken jullie patronen in communicatie en gedrag, en leren jullie herkennen wat spanning of afstand veroorzaakt. Met praktische inzichten en oefeningen krijgen jullie tools om elkaar beter te begrijpen, grenzen aan te geven en weer dichter bij elkaar te komen. Het is geen zware theorie, maar concreet en toepasbaar in jullie dagelijks leven, zodat jullie relatie weer meer rust, warmte en veerkracht krijgt.
Hoeveel sessies zijn er doorgaans nodig en hoe vaak kan ik naar coaching of relatietherapie?
Dat verschilt per persoon en situatie. Tijdens conflictsituaties in een relatie is het vaak helpend om vaker samen te komen, bijvoorbeeld wekelijks. Zoek je vooral handvatten voor ADHD, stress, overprikkeling of ben je voor jezelf antwoorden aan het zoeken, dan kan een minder intensief ritme voldoende zijn. Sommige cliënten kiezen voor wekelijkse sessies, anderen komen één keer per maand als onderhoud. Jij voelt meestal zelf aan wat nodig is: ik geef mijn advies, maar het eindbesluit ligt altijd bij jou.
Hoe weet ik of Praktijk PrikkelPit bij mij past?
Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we samen of onze aanpak aansluit bij jouw noden en doelen.
Kan ik online begeleiding volgen?
Ja, sessies kunnen zowel in de praktijk als online plaatsvinden. Zo kies je wat het beste werkt voor jou.
Kan ik bij PrikkelPit terecht zonder ADHD of ASS‑diagnose?
Ja. Je hoeft geen officiële diagnose te hebben om begeleiding te krijgen. Iedereen met een gevoelig systeem, een druk hoofd of zoekende naar richting is welkom.
Wat telt, is dat je openstaat voor zelfreflectie.
Kan ik tussendoor contact opnemen als ik vastloop?
Ja. Je mag tussendoor kort contact opnemen wanneer je even vastzit of iets wilt aftoetsen. Ik bied geen continue begeleiding, maar wel laagdrempelige ondersteuning tussen sessies door, zodat je niet blijft hangen in moeilijke patronen.
Wat zijn de tarieven en hoe betalen?
De tarieven verschillen afhankelijk van het type begeleiding. Er geldt een ander tarief voor individuele sessies dan voor sessies in koppel- of familieverband.
Tarief:
Individuele sessie: €75 (55 – 60 min)
Op aanvraag: €113 (90 min)
Relatietherapie: €90 (60 min)
Op aanvraag: €135 (90 min)
Betalen kan cash of met Payconiq.
De prijzen worden afgestemd op wat gangbaar is, zodat je steeds een eerlijke en correcte prijs betaalt. Heb je recht op verhoogde tegemoetkoming? Aarzel dan niet om contact op te nemen, samen bekijken we een aangepast tarief dat bij jouw situatie past.
Hoe snel kan ik een afspraak maken?
Meestal is er een wachttijd van ongeveer 2 à 3 weken. Ik probeer altijd zo snel mogelijk een plek te vinden en reageer doorgaans binnen de 2 dagen op je aanvraag.
Wat als ik moet annuleren?
Afspraken kunnen kosteloos geannuleerd of verplaatst worden tot uiterlijk 3 dagen (72 uur) op voorhand. Zo blijft de praktijkruimte efficiënt benut en kan ik mijn agenda tijdig aanpassen.
Bij annulatie minder dan 72 uur op voorhand wordt een forfaitair bedrag van €15 aangerekend ter dekking van de gereserveerde ruimte, tenzij er sprake is van ziekte of overmacht. In geval van ziekte wordt een geldig bewijs gevraagd (bv. doktersattest).
Bij afwezigheid zonder verwittiging wordt het volledige tarief (€75 of €90) aangerekend.
Waar bevindt de praktijk zich?
De praktijkruimte is in Mechelen gelegen aan de Liersesteenweg 414, 2800 Mechelen (nabij ziekenhuis St. Maarten).
Er is voldoende parkeermogelijkheid langs de straatkant. Parkeren kan met parkeerschijf. De locatie is vlot bereikbaar met het openbaar vervoer (er is een bushalte voor de praktijkruimte).
Klaar om te starten?
Je bent welkom.
telefonisch: 0477 08 30 02
Leer me nog beter kennen via Instagram of Facebook: @praktijkprikkelpit